377 відповідей у цій темі

[Try]

Так это что я одна худела всю неделю?

Че это одна, я там на выходных одно мороженое скушала))). Сколько того косяка.

[Marisha_Sergi]

Че это одна, я там на выходных одно мороженое скушала))). Сколько того косяка.

Та бокал вина тоже не косяк, но на ночь не нужно было.. Потом утром встала на весы и ужаснулась, оно видно воду задерживает в организме

[N3KRO]

Один промах у меня был, выпила бокал белого вина вечером , если бы не вино я думаю еще пол кило ушло бы.

А если бы еще борщ без картошки варила, вообще чудесно было бы.))
Вино полностью перерабатывается в сахар. Поэтому и не ушло.

[Marisha_Sergi]

А если бы еще борщ без картошки варила, вообще чудесно было бы.))
Вино полностью перерабатывается в сахар. Поэтому и не ушло.

Я бы варила, но мужа жалко ! А плавленые сырки можно? Я ем суп с плавленным сырком и с овощами

[Меламори]

Marisha_Sergi, почему одна и я на такой системе питания чуток иногда могу за завтраком накосячить, но стараюсь этого не делать но я уже давно, наверно месяца полтора, практически сразу после создания темы начала придерживаться вначале никаких вольностей не допускала, а теперь чуть чуть и только утром

[N3KRO]

Marisha_Sergi, почему одна
и я на такой системе питания
чуток иногда могу за завтраком накосячить, но стараюсь этого не делать
но я уже давно, наверно месяца полтора, практически сразу после создания темы начала придерживаться
вначале никаких вольностей не допускала, а теперь чуть чуть и только утром

И как результаты?

[Меламори]

И как результаты?

я медленно прощаюсь со своими кг)))
результат есть и он мне очень нравится
главное для меня - этот метод сброса веса мне нравится, т.е. не мучаю себя мысль о том, что я на диете и мне ничего низя)))
конечно есть ограничения в еде, но они как-то легко были восприняты моим организмом
и еще очень важный момент для меня - нет четкого указания сколько раз в день и когда нужно кушать, не ограничены интервалы между приемами пищи

так что спасибо тебе, Вика, за вдохновение))))

[N3KRO]

и еще очень важный момент для меня - нет четкого указания сколько раз в день и когда нужно кушать, не ограничены интервалы между приемами пищи

Вооот! Это для меня был тоже самый важный момент. Я могу поесть, и через полчаса опять поесть.)) Главное, стараюсь не допускать чувства полного насыщения, то есть не переедать и не растягивать желудок. Лучше чаще да меньше.
Да и удобно, что в какое угодно время. Вот только что поела.))

[Меламори]

Вооот! Это для меня был тоже самый важный момент. Я могу поесть, и через полчаса опять поесть.)) Главное, стараюсь не допускать чувства полного насыщения, то есть не передать и не растягивать желудок. Лучше чаще да меньше.
Да и удобно, что в какое угодно время. Вот только что поела.))

перед самым сном я редко ем
вот нормальный полноценный обед на работе для меня был и остается проблематичным
потому на работе яблоки
а завтрак и ужин дома полноценные
за ужином всегда строго придерживаюсь всех правил
за завтраком иногда могу слабинку дать - скушать конфетку или кусочек живого хлеба

[N3KRO]

вот нормальный полноценный обед на работе для меня был и остается проблематичным

А чего? Ты берешь что-то из дому, или покупаешь?

[Меламори]

А чего? Ты берешь что-то из дому, или покупаешь?

на работу беру яблоки, благо их урожай в этом году у нас очень хороший)))

[N3KRO]

Не, я имела в виду, что яблоки это от безысходности.) А почему нормальный обед проблематичен?

[Меламори]

Не, я имела в виду, что яблоки это от безысходности.) А почему нормальный обед проблематичен?

все в одном кабинете сидим
в этот же кабинет приходят "гости", т.е. что-то типа коротких деловых встреч происходит
сидеть пахнуть чем-то не красиво
к тому же подогреть негде и кушать приходится за своим же столом

но мне хватает и так
завтрак у меня обычно самый плотный прием еды, обед - яблоки, ужин - стараюсь маленькую порцию скушать

[N3KRO]

Аааа... Я думала из-за диеты. А он у тебя хоть так, хоть так проблематичен.)

[Try]

N3KRO, скажи пожалуйста, крабовые палочки - это же углеводы, мы их не едим?

Сегодня я ела:
три жар. яйца, салат помогур на подсолнечном масле, чай зеленый с молоком

На обед взяла: отварную курогрудь, морскую капусту и выпью зеленого чаю


Завела новую тетрадку. Назад пути нет))). Муж смеется, что надо было не на 96, а на 12 листов покупать, так как я последнее время много поначинала...

[N3KRO]

N3KRO, скажи пожалуйста, крабовые палочки - это же углеводы, мы их не едим?

Сегодня я ела:
три жар. яйца, салат помогур на подсолнечном масле, чай зеленый с молоком

На обед взяла: отварную курогрудь, морскую капусту и выпью зеленого чаю


Завела новую тетрадку. Назад пути нет))). Муж смеется, что надо было не на 96, а на 12 листов покупать, так как я последнее время много поначинала...

А с каких пор морепродукты к углеводам? Это чистый белок. И его можно.




Запекала вчера селедку. Очень дешево и вкусно.)

Берем замороженую селедку, размораживаем. Отрезаем голову и внутренности. НЕ СОЛИМ! Заворачиваем в фольгу так, чтоб можно было верхушку раскрыть. Запекаем 40 минут-час. Потом раскрываем сверху фольгу и еще 10-20 минут.
При подаче полить лимонным соком. Солить не надо. Вкусно!)

[irishka]

я запекала сайру. тоже оч вкусненько получилось. рыбку разморозила, помыла, вынула внутренности, немножко посолила, положила на фольгу, сверху лук полукольцами, морковь (как для супа порезала), помидорки кружочками, слегка поперчила, фольгу закрыла, минут 10 запекала в запакованном виде (при 200 градусах), потом ещё минут 10-15 в открытом виде.

[Try]

Запекала вчера селедку. Очень дешево и вкусно.)

Я так скумбрию запекала. А муж мне селедку жарил))).

[Викусик]

Девочки, я с сегодняшнего дня с вами. Утром попила чайку с яичком (и со слюньками - муж топтал бутики, а потом медок)

В обед пойду по творожок.

Вот какой интереснейший сайт я нашла Таблица содержания углеводов в продуктах и традиционных блюдах

писи - искала для себя, так как хочу есть сало и всю свинину

[Try]

А с каких пор морепродукты к углеводам? Это чистый белок. И его можно.

Я просто глянула состав: сколько там углеводов, что они скорее к ним и относятся .