3957 відповідей у цій темі

[Rudik]

Куда девается обвисшая кожа после похудения?

[Montie]

Куда девается обвисшая кожа после похудения?

насколько я знаю, - если уже обвисла - то никуда( 

[Jilly]

Куда девается обвисшая кожа после похудения?

Ну, мои знания по этому вопросу исключительно теоретические, но поначитавшись разных статей, какие выводы я для себя сделала:

если худеть с не слишком большого веса, постепенно и не пренебрегать физнагрузками - такой проблемы не возникает, кожа подтягивается сама.

[tafic]

Плюс массаж. По себе знаю.

[Jilly]

Когда отвечала про отвисшую кожу, вспомнила про Дэвида Смита, в его случае да, без хирургии обойтись нельзя было (но посмотрела фото и решила сюда не выставлять кому интересно - поищите сами). Этот мужчина в 35 лет весил около 300 кг, затем похудел на 200 кажется, про него было много передач и статей, а через 2 года... опять набрал 120. Потому пока причина - в голове, правильное питание, личный тренер не спасают

И как раз попалась статья именно об этом

Каждая из нас имеет свои физиологические особенности, свой стиль жизни, режим, предпочтения в питании. Вы можете менять свое тело по своему усмотрению (естественно, с небольшими ограничениями), но самая важная трансформация начинается изнутри.

Если вы решились похудеть, то для вас все начнется с РЕШЕНИЯ!
Изменить своё тело до идеального состояния может каждый! Но далеко не каждый способен справиться с тем, что для того, чтобы изменить свое тело, нужно изменить свой настрой, свои привычки, свой режим, свое отношение к пище, в том числе. Многие ищут оправдание своим слабостям: за ребенком доела, мама испекла, коллега угостила. Это значит, что решение не принято и человек живет по старым правилам. А как можно получить новый результат делая то же самое, что и до этого?

Другая причина- это избыточные ожидания. Некоторых огорчает то, что за месяц, у них не такие результаты, как они хотели бы или какие получила их подруга. Только я повторюсь еще раз, у всех у нас разные стартовые данные, состояние здоровья, режим дня и так далее.

Представьте, что от деревни А до деревни В 100км. Одна девушка садится в машину и выжимает 90км/ч по трассе. Через час она на месте. Кто-то садится на велосипед, и через сутки доезжает до пункта назначения, а кто-то идет пешком.
Другими словами, если у вас уже есть опыт тренировок (=вы умеете водить машину, а не велосипед); если у вас много мышц (объем двигателя в 100 лошадиных сил в машине vs ваши одна человеческая на велосипеде); если ваш режим позволяет вам посвящать больше времени тренировкам и питанию (= дорога гладкая или гравий), то вам будет легче и результат БУДЕТ БЫСТРЕЕ. Если нет, то приготовьтесь, что ваши изменения могут занять МНОГО ВРЕМЕНИ, гораздо больше, чем вы ожидаете.

Каждый может доехать из точки А в точку В, просто с разной скоростью и с разным количеством усилий. У каждого есть возможности, но не у всех они одинаковые!

Если вы выбрали путь и идете/едите не сворачивая, то рано или поздно вы достигните цели. Если же вы постоянно ищите, где бы сократить дистанцию, то можете заблудиться и закончить совсем не там, где планировали или гораздо позже, чем планировали. Ориентируйтесь на ЦЕЛЬ, а не на время и усилия!

Не надо сравнивать себя с другими. Вы уже победительница, если сегодня вы стали лучше, чем вчера. Идите к своей цели, и делайте все возможное для ее достижения. Да, кому-то повезло, и у некоторых девушек изначально фигура красивая, есть личный массажист, няня для ребенка и не надо впахивать по 12-15 часов в сутки. А кто-то находит только 20 минут в день на зарядку, потому что крутится как белка в колесе. Худеют и делаю красивое тело все! Просто кто-то дольше, а кто-то быстрее.

Представьте себе соревнование по бегу. Те спортсмены, которые пришли к финишу, но не выиграли медаль, вместо того, чтобы упорнее готовиться и выиграть в следующий раз, могут ныть: "Конечно, им легко, вон какие ноги длинные/тренер классный/кроссовки удобные". Звучит глупо? Так вот, когда вы ноете, что у вас нет времени и кость широкая, это звучит абсолютно так же.
Просто делайте! Не сдавайтесь! Идите к своей цели! Договаривайтесь с собой! просите поддержки у близких вам людей! Труд всегда вознаграждается!

Автор: Tatiana Prokofyeva

 

[Yadik]

Спілкуюся зараз з жіночим колективом.Знайомих багато, деякі з них схудли на 30-50 кг (початкова вага більше 120 кг).Так от.Вражає негативне ставлення до схуднувших: на що вона схожа, їй це боком вилізе, чому вона все життя жрала, а на пенсії одумалася...фу!А те, що людині з високою вагою важко навіть ходити - це нікого не цікавить!Обрую подібні коментарі особливо щодо людей, які мене надихають!Думаю, що це заздрість, ех, баби-баби.. 

[Eлeна]

на що вона схожа

Может и правда плохо? Кума похудела на 15 кг (она и так не сильно толстая была), сейчас 55 кг. Очень постарела, морщины появились, выглядит больной, уставшей. Реально ей больше шёл вес 70 кг))).

[Mama Tanja]

Может и правда плохо? Кума похудела на 15 кг (она и так не сильно толстая была), сейчас 55 кг. Очень постарела, морщины появились, выглядит больной, уставшей. Реально ей больше шёл вес 70 кг))).

Кому что. Некоторым моим знакомым тоже не нравится как я похудела, реально иногда встречаю сочувственные взгляды и совет "ну ты давай, поправляйся". Ну на всех же не угодиш. Главное что моя новая фигура нравится мне и моему мужу, я от нее просто балдею))))) Тетя моя тоже похудела, то многие знакомые непрозрачно намекают, что стало больше морщин. Да, морщин может и больше, но она же порхает как девочка теперь, мне лично очень нравится. А тетенька 120кг, которая гордится своим лицом без морщин меня лично не вдохновляет, а кому то нравится, все мы разные.

[Асмо]

У меня подруга до 64 кг скинула, помню, до этого что в какой-то момент, она говорила, что перекинула за сотню. Если бы не видела своими глазами, не поверила бы ни за что. Всегда, когда раньше видела подобные фото, думала, что это фотошоп. Сейчас ей часто пишут вк посторонние люди и спрашивают, как она этого добилась.

[Margosha]

Может и правда плохо? Кума похудела на 15 кг (она и так не сильно толстая была), сейчас 55 кг. Очень постарела, морщины появились, выглядит больной, уставшей. Реально ей больше шёл вес 70 кг))).

Может резко похудела? Или пренебрегла уходом? 

 

По теме... Худела, худела... и тут бац буквально за два дня +2кг чтобы прям так нарушала - нет. Физнагрузки не ежедневные, но 3 раза в неделю по 45 минут. Были небольшие страты, но чтоб так кардинально Может виной начинающиеся М.? Или что это?

[Асмо]

Получила разрешение показать подругу

Когда её сфотографировали на фитнесе, она уже солидно сбросила за счет ПП, а потом пошла на фитнес

 

А что гормоны играют роль в весе, то тоже не раз слышала, особенно, когда КД рядом. Вот как раз сегодня она писала, больше 10км прошла (вроде 16, если правильно помню), две очень мощные тренировки, но одна маленькая пироженка и +1 кг.

[o_ma]

Может виной начинающиеся М.?

 

очень может быть 

[Доминика]

Может резко похудела? Или пренебрегла уходом? 

 

По теме... Худела, худела... и тут бац буквально за два дня +2кг чтобы прям так нарушала - нет. Физнагрузки не ежедневные, но 3 раза в неделю по 45 минут. Были небольшие страты, но чтоб так кардинально Может виной начинающиеся М.? Или что это?

у меня всегда +1-2 кг в такие дни 

[Tanik]

Девчонки, в свете разговора о похудении, у меня назрел вопросик - при росте 170 см, какой вес можно считать идеальный, к чему стремиться? Как я уже писала у меня был опыт резкого похудения, за 3 месяца с 64 кг, я стала 49, выглядела я действительно не очень, появились морщины, но мне нравилось состояние той легкости, хотя я понимаю, что меня носило ветром постоянно кружилась голова, и когда я сейчас говорю мужу, что худею, он предупреждает, что только не до 49 кг. Так как же найти ту грань между нормальным весом, хорошим внешним видом, так как приятная худоба в 25 лет, превращается в болезненную костлявость в 35.

[Асмо]

Таня, весь день думаю о том, что ты забыла в темке о похудении)) Вспоминаю твой пост про калории, раньше думала, может, я тебя тогда при первой встрече не разглядела. А сегодня еще больше удивилась, чего ты убирать решила, дай Бог так выглядеть каждой)))

 

ЗЫ: мой муж где-то вычитал когда-то, что у женщин цифра рост-10 см. То есть при 170 - 60 кг. Но есть куча нюансов из-за которых я не соглашусь с подобным мнением

Відредаговано Асмо, 15 вересень 2014 - 22:52.

[Tanik]

Спасибо, Дана, но я хочу наладить питание и чуть-чуть убрать лишнее(живот и бедра), просто чего-то перестало хватать время правильно питаться и немножко заниматься зарядкой, потому и стала похаживать в эту темку)))) И еще меня всегда интересовал реторический вопрос какой - какой он нормальный вес? Формулу: рост - 110, я знаю, этого достигла, но чувствую, что есть лишнее)))

[Jilly]

Девчонки, в свете разговора о похудении, у меня назрел вопросик - при росте 170 см, какой вес можно считать идеальный, к чему стремиться? Как я уже писала у меня был опыт резкого похудения, за 3 месяца с 64 кг, я стала 49, выглядела я действительно не очень, появились морщины, но мне нравилось состояние той легкости, хотя я понимаю, что меня носило ветром постоянно кружилась голова, и когда я сейчас говорю мужу, что худею, он предупреждает, что только не до 49 кг. Так как же найти ту грань между нормальным весом, хорошим внешним видом, так как приятная худоба в 25 лет, превращается в болезненную костлявость в 35.

Ох)) где-то в первой половине темы уже была подобная картинка, нашла другую, но с тем же смыслом

 

Еще вопросы будут? Вес это не главный параметр, на который стоит ориентироваться (только если у вас действительно есть проблема с лишним весом). А если "тут чуть убрать, тут добавить ))" то это уже надо с мускулатурой работать. Надо чтобы вам нравилось своё отражение в зеркале, а не цифра на весах

_________

И вот эту картинку тоже продублирую ))

[Майя]

[Eлeна]

И я поделюсь картинкой)))

 

[Eлeна]

У меня все заболели, я держалась до последнего. Теперь напилась чая с мёдом, сижу, как колобок, набрякшая от воды. Наверное, моему отвесу можно сказать "пока".