3957 відповідей у цій темі

[Eлeна]

Суть в том (ну, на мой взгляд) чтобы получать удовольствие от правильного, здорового питания, а нормализация веса - это уже как приятное дополнение))

У меня наоборот: суть в похудении, а ПП как инструмент, помогающий достичь цели.

 

Помню, когда начала питаться по Монтиньяку, готовила всякие диетические десерты и т.д. Сейчас мне то ли лень, то ли времени жаль, стараюсь на приготовление пищи не тратить много времени.

[Jilly]

У меня наоборот: суть в похудении, а ПП как инструмент, помогающий достичь цели.

Я это поняла. но может есть смысл поменять приоритеты? мне кажется, психологически так должно быть легче
и не ругать себя, а хвалить почаще

[Eлeна]

Надо пробовать.

[Marusja]

Я это поняла. но может есть смысл поменять приоритеты? мне кажется, психологически так должно быть легче
и не ругать себя, а хвалить почаще

Это как попытка забеременнеть или найти  половинку. Как только активно пытаешься, нифига не получаеться, а стоит расслабиться и получать удовольствие - опа! И готово!

[ТАНИКА]

Лєна, а якщо зранку дозволяти собі солодощі ( знаю, що не пх), все ж краще, ніж потім зриватись?
Я без солодкого не можу, чим довше тримаюсь, тим більше наїдаю в один день різної гидоти. Мені до пх далеко, але з часом надіюсь на нього таки перейти, поки що виключила з раціону різні газовані напої, горішки з добавками та іншу гидоту, з солодкого їм тільки чорний шоколад , бублики та домашні вкусняшки (налисники, сирники,запіканку). Якби за раз все це перестала їсти то вже через три дні жерла б все підряд(((
Зате радує те, що навчилась пити воду, раніше склянку води могла випити раз в місяць. Тепер мені весь час її хочеться) А ще після 18;00 винайшла для себе каву, після неї зовсім не хочеться їсти))
Так поступово буду переходити на пх, щоб без напрягу і зривів)))

[o_ma]

Сейчас мне то ли лень, то ли времени жаль, стараюсь на приготовление пищи не тратить много времени.

 

ну и классно, я тоже не понимаю вот этих замороченных диетических рецептов: варите два дня нут, добавьте кэроба, перемолотого овса, заменителя сахара, "немного болотной тины, немного дорожной пыли"...перемажьте всю посуду и варите 2 часа на пару. нет, ну можно иногда под настроение, но чтобы каждый день что-то мудрить.. отварная грудка+ помидор рулит все равно )

[M@R@Wa]

Я сегодня с утра очень стратила, слопала 4 чайных ложки грильяжного торта. При чем встала в 7.30, слопала, и пошла дальше спать    У меня крышу рвет с больной малой 3 день дома сидеть, а впереди еще 4 дня

[Eлeна]

День десятый. Среда

 

Завтрак: кофе с молоком, отварная урица

 

Обед: чай зелёный, куриное филе, тушёное со свеклой и морковью

 

Ужин: чай зелёный, куриное мясо, помидоры (была в школе на собрании пришла в 8 вечера, наверное, уже не надо было так поздно ужинать)

Лєна, а якщо зранку дозволяти собі солодощі ( знаю, що не пх), все ж краще, ніж потім зриватись?

Мне кажется, если так относиться: "сегодня торта захотелось", "купила копчёностей", "вот сальца приспичило", зачем вообще что-то начинать?

 

Я как раз пытаюсь управлять своими желаниями, а не чтобы они мною руководили. И оправдывать попустительство не хочется.

И находить "отмазки" почему так сделала. Это несерьёзный подход. Раз позволишь себе, потом второй, потом третий, а потом жир на бока налипнет(((.

[ТАНИКА]

в мене поступово виходить краще, ніж за раз, менша вірогідність зривів)

[Eлeна]

в мене поступово виходить краще, ніж за раз, менша вірогідність зривів)

У меня без полумер))).

[ТАНИКА]

класно) жаль в мене так не виходить, але надіюсь до НР це питання врегулюю))

[bonya]

Таня, а что это за кофе, о котором вы писали?

[ТАНИКА]

Звичайна кава, чомусь мені допомагає)

[Yadik]

Таня, а може вона з цукром і молоком чи вершками

[ТАНИКА]

Таня, а може вона з цукром і молоком чи вершками

нє, без нічого)))

[lidlekcc]

нє, без нічого)))

причем кофе должен быть крепким, горьким (мерзким) и таким что после него с пол-часа ничего в рот не хочется бросить. отбивает желание самой еды)))

Відредаговано lidlekcc, 11 вересень 2014 - 08:43.

[Yadik]

Треба взяти на замітку, правда кава ввечері - не для мене, але як разовий варіант, думаю можна.

[ТАНИКА]

причем кофе должен быть крепким, горьким и таким что после него с пол-часа ничего в рот не хочется бросить. отбивает желание самой еды)))

ги)))
ні, я звичайне люблю)))
це мені так допомагає, бо вода, наприклад не діє навіть на 10 хвилин. Хоч пів літри за раз випиваєш, шлунок повний, а їсти хочеться)))

[Амброзия]

нє, без нічого)))

Мне помогает чай "Чайна краина" (на развес) "Восточные пряности". Могу добавить молока. Меня от этой смеи трав тошнить начинает и после шести есть не хочется после такого чайка. От кофе потом не усну. 

[o_ma]

а я сейчас подсела на ройбуш. он без кофеина, можно даже беременным и детям. вкус приятный, чуть сладковатый. особенно вкусный с цитрусовой цедрой.