243 відповідей у цій темі

[Мама Лена]

пора "диет-центру" разрабатывать меню для нашего НГ-корпоратива ))

причем бесплатно))

[Oksana0607]

Первая неделя на диете прожита... результат - 2,6 кг В будние дни абсолютно не трудно жить и питаться по-новому, на выходных посложнее... но, когда есть результат, то не хочется останавливаться

[Гелла]

Первая неделя на диете прожита... результат - 2,6 кг

Это у тебя хороший результат!)
У меня за первую неделю ушло всего 400гр((

[Katrin_lom]

Девочки, а Вы никогда не задумывались почему у этого Диет-центра Толстый Директор?Сотрудников подбирает худеньких.
Кроме питания должны быть физ.нагрузки любого характера, это так мысли вслух

[Oksana0607]

Кроме питания должны быть физ.нагрузки любого характера, это так мысли вслух

Первый месяц физ.нагрузки нельзя. У меня не так уж и много лишнего веса (при норме 55-62 кг для моего роста, у меня было 65 кг, но весь лишний вес был на талии, 87 см ), поэтому мне сразу так и сказали, что в норму по весу я легко войду, а дальше нужно подключать физ.нагрузки, но только через 1 месяц!

[Oksana0607]

Это у тебя хороший результат!)
У меня за первую неделю ушло всего 400гр((

Да... что-то не очень... а не нарушала ?

У меня динамика такая :
1-й день -400 г,
2-й день - 800 г
3-й день - 400 г
4-й день + 200 г
5-й день - 200 г
6-й день - 200 г
7-й день - 800 г
ИТОГО : 2,600 кг

[Katrin_lom]

Первый месяц физ.нагрузки нельзя. У меня не так уж и много лишнего веса (при норме 55-62 кг для моего роста, у меня было 65 кг, но весь лишний вес был на талии, 87 см ), поэтому мне сразу так и сказали, что в норму по весу я легко войду, а дальше нужно подключать физ.нагрузки, но только через 1 месяц!

Это не реклама, но вот тут очень доступно все описано про физ нагрузки для отдельных участков тела http://www.120.by/

[Olga_pl]

Насчет толстого директора - подозреваю, что его это не особо напрягает)))), в отличие от нас)). А насчет физнагрузок - там все диеты идут с поправкой на образ жизни.

[Гелла]

Да... что-то не очень... а не нарушала ?

Один день нарушила)) За 3 недели ушло всего 2 кг. Завтра контрольный прием, посмотрим что получилось..

[Oksana0607]

Один день нарушила)) За 3 недели ушло всего 2 кг. Завтра контрольный прием, посмотрим что получилось..

Ну, как? Была на приёме, какой результат?

[Гелла]

Ну, как? Была на приёме, какой результат?

Была)) Сделали новую диагностику) На мне оказалось лишних 4 кг жира и общих 6 кг лишнего веса.
За эти две недели мало ушло, но я и не придерживалась жестко диеты. Расписали на неделю новую диету, а если будет плохо уходить, в среду мне позвонят и откорректируют на вторую неделю.

[Oksana0607]

Была)) Сделали новую диагностику) На мне оказалось лишних 4 кг жира и общих 6 кг лишнего веса.
За эти две недели мало ушло, но я и не придерживалась жестко диеты. Расписали на неделю новую диету, а если будет плохо уходить, в среду мне позвонят и откорректируют на вторую неделю.

Ну, вот и ответ, почему мало ушло...
Я придерживаюсь очень строго, всё взвешиваю до грамма, на таком азарте не передать , но порции нигде и не уменьшаю, единственное вчера 400 г творога я не смогла за день съесть (я его и так не очень люблю, если бы хоть сырник; съела 320 г ). За 10 дней у меня - 3,300 кг . Сегодня вечером мне можно скушать 40 г шоколада

[Гелла]

Я придерживаюсь очень строго, всё взвешиваю до грамма

Я поначалу взвешивала до грамма пока каникулы были)) а сейчас на работе суп кушать некомильфо, поэтому попросила, чтобы первые блюда мне на ужин переносили.
Меня больше напрягают всякие овощные салаты.. Летом с этим бы и проблем не было, а сейчас как-то "затык" с овощами((

[Almusja]

Девочки, подскажите пожалуйста к какому доктору лучше идти, их там две работает ? А то нужно фигуру в порядок приводить))

[Oksana0607]

Девочки, подскажите пожалуйста к какому доктору лучше идти, их там две работает ? А то нужно фигуру в порядок приводить))

У меня диетолог Билан Ольга Викторовна.

[Almusja]

Я так понимаю, это новый доктор. Ничего за нее не нашла в теме, больше пишут за Юлию Ивановну, много положительных отзывов.

[Oksana0607]

Я так понимаю, это новый доктор. Ничего за нее не нашла в теме, больше пишут за Юлию Ивановну, много положительных отзывов.

Не знаю, я попала на приём к Ольге Викторовне и меня всё устраивает. За 10 дней -3,300 кг (я не нарушаю режим) - мне кажется, что это тоже очень положительный результат .

[Almusja]

Конечно, за такой период времени это отлично, в первую очередь это и ваша работа)) нужно еще выдержать 3 нед и не сорваться на сладкое)) точно 10 дней, извините)) ребенок отвлекает, не то посмотрела))

[Oksana0607]

Конечно, за такой период времени это отлично, в первую очередь это и ваша работа)) нужно еще выдержать 3 нед и не сорваться на сладкое))

Не 3 недели, а пока только 10 дней , а сладкое я уже ем, со вчерашнего дня у меня разрешение на 40 г черного шоколада после 16-00

[Almusja]

А кто еще у кого ?))