![]() Диета Дюкана
Розпочатий з sofiko, 23 січ 2013 23:11
379 відповідей у цій темі
#181
Опубліковано 13 січень 2014 - 12:51
Девочки а надо покупать отдельно овсяные отруби или хлопья с овсяными отрубями тоже подойдут? В Велмарте нашла сегодня только овсяные и пшеничные хлопья с отрубями, а отдельно - нет.
#182
Опубліковано 13 січень 2014 - 13:55 отдельно отруби можно найти в больших аптеках, н-р в той, которая вместо "весны".
#183
Опубліковано 13 січень 2014 - 14:25 надо овсяные отруби, покупала в Сильпо и Эдемский сад или рай, не помню как магазин называется.А вообще для начала надо прочитать книгу Пьер Дюкан "Я не умею худеть" и тогда станет все понятно ![]()
#184
Опубліковано 13 січень 2014 - 17:00 В Антошке есть ![]()
#185
Опубліковано 14 січень 2014 - 00:19
Пишу тут- чтоб не было пути назад! Сегодня утром и я начинаю! Накупила всего полезного и нужного, наелась чипсов перед долгой разлукой и в путь!
![]()
#186
Опубліковано 14 січень 2014 - 09:20
Я вчера смотрела разные сайты, где написано про овсяные отруби, и нигде не написано, каким количеством воды нужно их запивать. "Запивать достаточным количеством воды" - это как-то совсем размыто. Для меня достаточным может быть и стакан, и полстакана. Есть какой-то расчёт, что например одну столовую ложку овсяных отрубей запивать конкретным количеством воды?
#187
Опубліковано 14 січень 2014 - 10:07
Особого расчета нет, так как подразумевается, что употреблять Вы их можете в любом виде , не обязательно с водой. В дюкановской выпечке, в виде каши, заливать кефиром и т.д. А воды пейте много, помагает, по себе знаю.
Удачи!!!!!
#188
Опубліковано 16 січень 2014 - 21:29 а вода и чай суммируются?
#189
Опубліковано 16 січень 2014 - 21:35 да
#190
Опубліковано 21 січень 2014 - 09:44
Девочки решила показать и поделиться своей "радостью", помогают здорово(может и Вам помогут)!То, что читала в нете-одно, а когда под рукой есть руководство и при малейшем отклонении(если чего-нибудь хочется "запрещенного", я сладкоежка и булочки люблю)берешь в руки книгу сразу все становится на свои места!Мне лично -помогает.
![]() Модераторы-если сочтете рекламой-удалите
#193
Опубліковано 28 січень 2014 - 21:06 Это все знаменитый наш iHerb Так вошла в азарт, один раз попробовала сделать заказ, так понесло.... ![]() По ценам не дешево-ведь вся система питания по Дюкану не дешевая. ![]() Я сладкоежка, а в книгах такие рецепты-пальчики оближешь, а где тут по городу искать-ассортимент ограничен-пока только подходит магазин Сильпо, чтобы по максимуму закупить"нашу"еду.
#194
Опубліковано 28 січень 2014 - 21:16 Я вроде в норме, но после НГ праздников пришло +2 кг, но очень тяжело на работе держаться, перекусы с кофе выбивают меня из нужного режима(( Надеюсь эти "свежие" лишние кг. уйдут быстренько без праздников)))
#195
Опубліковано 28 січень 2014 - 21:25 А скажи закрепление и стабилизацию прошла полностью?И вес пришел только на праздниках или ты в процессе...? Конфеты батончики для диабетиков на фруктозе подходят?
#196
Опубліковано 28 січень 2014 - 21:31
Да, я все прошла без срывов и год вес держался даже при очень сильном нарушении, НО вес прибавился именно после праздников, но они в нашей семье только закончились, хотя после белковых дней одиночных в неделю стало сейчас все приходить в норму. Конфеты и батончики на фруктозе не пробывала.
#198
Опубліковано 29 січень 2014 - 08:27 Это все знаменитый наш iHerb
#199
Опубліковано 29 січень 2014 - 13:55
Просветите что это?)) 1 користувачів читають цю тему0 учасників, 1 гостей, 0 анонімних користувачів |
Важливі повідомлення
Про рекламу на форумі читати тут. |