Перехід до вмісту


Фотографія

Диета Дюкана


  • Будь ласка, увійдіть в систему, щоб відповісти
379 відповідей у цій темі

#181 Эссе

Эссе

    Докторка мамських наук

  • Наша пісочниця
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 1 399 повідомлення
  • Ім'я:Наталья

Нагороди

   2            

Опубліковано 13 січень 2014 - 12:51

Девочки а надо покупать отдельно овсяные отруби или хлопья с овсяными отрубями тоже подойдут? В Велмарте нашла сегодня только овсяные и пшеничные хлопья с отрубями, а отдельно - нет.

#182 o_ma

o_ma

    Докторка мамських наук

  • Довгожителі
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 12 939 повідомлення
  • Ім'я:Оля

Нагороди

            2   

Опубліковано 13 січень 2014 - 13:55

Девочки а надо покупать отдельно овсяные отруби или хлопья с овсяными отрубями тоже подойдут? В Велмарте нашла сегодня только овсяные и пшеничные хлопья с отрубями, а отдельно - нет.

отдельно отруби можно найти в больших аптеках, н-р в той, которая вместо "весны".

#183 Katrin_lom

Katrin_lom

    Докторка мамських наук

  • Завсідники
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 1 613 повідомлення
  • Місто:Сады-1
  • Ім'я:Екатерина

Нагороди

              

Опубліковано 13 січень 2014 - 14:25

Девочки а надо покупать отдельно овсяные отруби или хлопья с овсяными отрубями тоже подойдут? В Велмарте нашла сегодня только овсяные и пшеничные хлопья с отрубями, а отдельно - нет.

надо овсяные отруби, покупала в Сильпо и Эдемский сад или рай, не помню как магазин называется.А вообще для начала надо прочитать книгу Пьер Дюкан "Я не умею худеть" и тогда станет все понятно ;)

#184 grace

grace

    Докторка мамських наук

  • Завсідники
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 4 956 повідомлення

Нагороди

              

Опубліковано 13 січень 2014 - 17:00

отдельно отруби можно найти в больших аптеках, н-р в той, которая вместо "весны".

В Антошке естьИзображение

#185 Маруська

Маруська

    Дітлашня

  • Активістки
  • ЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 118 повідомлення
  • Місто:Полтава
  • Ім'я:Машенька

Опубліковано 14 січень 2014 - 00:19

Пишу тут- чтоб не было пути назад! Сегодня утром и я начинаю! Накупила всего полезного и нужного, наелась чипсов перед долгой разлукой и в путь! :girl_witch:

#186 Эссе

Эссе

    Докторка мамських наук

  • Наша пісочниця
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 1 399 повідомлення
  • Ім'я:Наталья

Нагороди

   2            

Опубліковано 14 січень 2014 - 09:20

Я вчера смотрела разные сайты, где написано про овсяные отруби, и нигде не написано, каким количеством воды нужно их запивать. "Запивать достаточным количеством воды" - это как-то совсем размыто. Для меня достаточным может быть и стакан, и полстакана. Есть какой-то расчёт, что например одну столовую ложку овсяных отрубей запивать конкретным количеством воды?

#187 Olesichka

Olesichka

    Студентка

  • Наша пісочниця
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 736 повідомлення
  • Місто:Полтава
  • Ім'я:Олеся

Нагороди

              

Опубліковано 14 січень 2014 - 10:07

Особого расчета нет, так как подразумевается, что употреблять Вы их можете в любом виде , не обязательно с водой. В дюкановской выпечке, в виде каши, заливать кефиром и т.д. А воды пейте много, помагает, по себе знаю. Удачи!!!!!

#188 Маруська

Маруська

    Дітлашня

  • Активістки
  • ЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 118 повідомлення
  • Місто:Полтава
  • Ім'я:Машенька

Опубліковано 16 січень 2014 - 21:29

Особого расчета нет, так как подразумевается, что употреблять Вы их можете в любом виде , не обязательно с водой. В дюкановской выпечке, в виде каши, заливать кефиром и т.д. А воды пейте много, помагает, по себе знаю.
Удачи!!!!!

а вода и чай суммируются?

#189 grace

grace

    Докторка мамських наук

  • Завсідники
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 4 956 повідомлення

Нагороди

              

Опубліковано 16 січень 2014 - 21:35

а вода и чай суммируются?

да

#190 Katrin_lom

Katrin_lom

    Докторка мамських наук

  • Завсідники
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 1 613 повідомлення
  • Місто:Сады-1
  • Ім'я:Екатерина

Нагороди

              

Опубліковано 21 січень 2014 - 09:44

Девочки решила показать и поделиться своей "радостью", помогают здорово(может и Вам помогут)!То, что читала в нете-одно, а когда под рукой есть руководство и при малейшем отклонении(если чего-нибудь хочется "запрещенного", я сладкоежка и булочки люблю)берешь в руки книгу сразу все становится на свои места!Мне лично -помогает.Изображение

Модераторы-если сочтете рекламой-удалите

#191 Katrin_lom

Katrin_lom

    Докторка мамських наук

  • Завсідники
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 1 613 повідомлення
  • Місто:Сады-1
  • Ім'я:Екатерина

Нагороди

              

Опубліковано 28 січень 2014 - 20:47

Что-то я тут одна ;)
Хочу поделиться с моей новой Дюкановкой пищей.Начитавшись книг, решила себе прикупить :sarcastic:
Изображение

#192 grace

grace

    Докторка мамських наук

  • Завсідники
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 4 956 повідомлення

Нагороди

              

Опубліковано 28 січень 2014 - 20:55

Что-то я тут одна ;)
Хочу поделиться с моей новой Дюкановкой пищей.Начитавшись книг, решила себе прикупить :sarcastic:
Изображение

Делись ссылками,пролями и ценами;-)

#193 Katrin_lom

Katrin_lom

    Докторка мамських наук

  • Завсідники
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 1 613 повідомлення
  • Місто:Сады-1
  • Ім'я:Екатерина

Нагороди

              

Опубліковано 28 січень 2014 - 21:06

Делись ссылками,пролями и ценами;-)

Это все знаменитый наш iHerb
Так вошла в азарт, один раз попробовала сделать заказ, так понесло.... :girl_witch:
По ценам не дешево-ведь вся система питания по Дюкану не дешевая. :super2: Но прочитав книги, думаю она стоит того, цитирую"Чтобы окончательно вылечиться от нежелательного веса" т.к. это действительно болезнь.
Я сладкоежка, а в книгах такие рецепты-пальчики оближешь, а где тут по городу искать-ассортимент ограничен-пока только подходит магазин Сильпо, чтобы по максимуму закупить"нашу"еду.

#194 grace

grace

    Докторка мамських наук

  • Завсідники
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 4 956 повідомлення

Нагороди

              

Опубліковано 28 січень 2014 - 21:16

Это все знаменитый наш iHerb
Так вошла в азарт, один раз попробовала сделать заказ, так понесло.... :girl_witch:
По ценам не дешево-ведь вся система питания по Дюкану не дешевая. :super2: Но прочитав книги, думаю она стоит того, цитирую"Чтобы окончательно вылечиться от нежелательного веса" т.к. это действительно болезнь.
Я сладкоежка, а в книгах такие рецепты-пальчики оближешь, а где тут по городу искать-ассортимент ограничен-пока только подходит магазин Сильпо, чтобы по максимуму закупить"нашу"еду.

Я вроде в норме, но после НГ праздников пришло +2 кг, но очень тяжело на работе держаться, перекусы с кофе выбивают меня из нужного режима(( Надеюсь эти "свежие" лишние кг. уйдут быстренько без праздников)))

#195 Katrin_lom

Katrin_lom

    Докторка мамських наук

  • Завсідники
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 1 613 повідомлення
  • Місто:Сады-1
  • Ім'я:Екатерина

Нагороди

              

Опубліковано 28 січень 2014 - 21:25

Я вроде в норме, но после НГ праздников пришло +2 кг, но очень тяжело на работе держаться, перекусы с кофе выбивают меня из нужного режима(( Надеюсь эти "свежие" лишние кг. уйдут быстренько без праздников)))

А скажи закрепление и стабилизацию прошла полностью?И вес пришел только на праздниках или ты в процессе...?
Конфеты батончики для диабетиков на фруктозе подходят?

#196 grace

grace

    Докторка мамських наук

  • Завсідники
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 4 956 повідомлення

Нагороди

              

Опубліковано 28 січень 2014 - 21:31

А скажи закрепление и стабилизацию прошла полностью?И вес пришел только на праздниках или ты в процессе...?
Конфеты батончики для диабетиков на фруктозе подходят?


Да, я все прошла без срывов и год вес держался даже при очень сильном нарушении, НО вес прибавился именно после праздников, но они в нашей семье только закончились, хотя после белковых дней одиночных в неделю стало сейчас все приходить в норму. Конфеты и батончики на фруктозе не пробывала.

#197 Скорпиончик

Скорпиончик

    Докторка мамських наук

  • Завсідники
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 2 049 повідомлення
  • Місто:Мотель

Нагороди

              

Опубліковано 29 січень 2014 - 07:27

Что-то я тут одна ;)
Хочу поделиться с моей новой Дюкановкой пищей.Начитавшись книг, решила себе прикупить :sarcastic:
Изображение


А где заказывала?

#198 Katrin_lom

Katrin_lom

    Докторка мамських наук

  • Завсідники
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 1 613 повідомлення
  • Місто:Сады-1
  • Ім'я:Екатерина

Нагороди

              

Опубліковано 29 січень 2014 - 08:27

А где заказывала?

Это все знаменитый наш iHerb

#199 Скорпиончик

Скорпиончик

    Докторка мамських наук

  • Завсідники
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 2 049 повідомлення
  • Місто:Мотель

Нагороди

              

Опубліковано 29 січень 2014 - 13:55

Это все знаменитый наш iHerb


Просветите что это?))

#200 Jilly

Jilly

    Сонечко

  • Модератори
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 4 420 повідомлення
  • Ім'я:Таня

Нагороди

              

Опубліковано 29 січень 2014 - 14:15

Просветите что это?))

Интернет-магазин ))
Можно почитать тут




1 користувачів читають цю тему

0 учасників, 1 гостей, 0 анонімних користувачів

Важливі повідомлення

Про рекламу на форумі читати тут.

Реклама