550 відповідей у цій темі

[Parevanna]

Девченки поделитесь, кто как худел после родов! я до беременности весила 55 при росте 169, вов ремя беременности поправилась аж на 25, и на последней неделе у меня пошли растяжки по животу, я так плакала.... после родов стразу я 10 сбросила, потом за первый месяц еще 5. сейчас все вроде сходит, но оооочень медленно, ктому же я чуствую досих пор как двигается таз (интерестно это нормально) 7-го апреля было 2 мес как я родила вешу 63 кг, но для меня это просто нереальный вес, а так хочется уже вернуться к своему гардеропу.

[Майя]

Я за беременность набрала 13 кг, а вот за 5 месяцев после родов сбросила 20кг. Малая у меня ручная, приходиться носить ее, а она уже 7,5 кг, поэтому еще и руки накачаю :lol: Еще она любит когда я с ней прыгаю на фитболе, и благодаря этому я избавилась от целлюлита, а растяжки уже посветлели.

[ЕленаЯ]

для меня это вообще не было проблемой. за беременность набрала только 12кг и,когда после родов стала на весы, то была удивлена, что вес остался прежний ( у меня при 170см роста до беременности было 57кг). сейчас очень похудала (52,5кг), но это из-за того,что я работаю инструктором по фитнесу. хочу поправиться,но пока не выходит. а как профессионал скажу, что лучше всего после родов худать с помощью фитбола (фитнес мяча). есть куча разнообразных упражнений на нём. тем более можно кормящим мамам и даже малышам. я со своим с месяца занималась. и ещё мы фитбол использовали для укачивания. садишься на мяч, берёшь манюню на руки и плавно прыгаешь на мяче. это и вашей спине в плюс и малыш засыпает

[кокетка]

Я набрала за беременность 15 кг. Сейчас я такая как м была до беременности. Похудела сама по себе, хотя ем и не в чем себе не отказываю Всем советую заниматься бодифлэксом- это комплекс дыхательных упражнений и упражнения на растяжку, всего 15 мин. в день и ты в форме. Лично я им занималась до 7 мес. беременности!

[Майя]

Ксюш, а дай ссылочку или расскажи как им заниматься, может хоть тогда у меня руки дойдут до этого, сорри за каламбур :lol:

[чубаська]

Я тут, наверное, самая жирная и ленивая :lol: Обычный нормальный мой вес 54-55 кг, но перед беременностью располнела до 60 кг, смотреть на себя не могла. Но... пришел токсикоз. И к 18-й неделе беременности я была всего... 48 кг. Потом ела уже все подряд, но за весом следила и в роддом попала 64-килограммовой тушкой, что, по моемй мнению, очень и очень неплохо. Приезжаю из роддома - 55 кг. Ну, думаю, еще 1 кг сойдет, когда матка сократится, и я буду в супер-форме. Но не тут-то было! Я же фанат грудного вскармливания! Поэтому первый месяц пожрать вставала даже ночью... Итог: когда дочке исполнилось 3 месяца, мои весы показали 63 кг И вот достала я свои летние вещи и поняла, что ни во что не влезаю! Поэтому уже пятый день живу без пироженых, мороженого и вообще сладкого и мучного. Пока ушел только 1 кг. И даже один раз покачала прес, но пузо висит :wacko: В общем, буду стараться вернуться хотя бы к 57 кг. (п.с. можно было бы пойти на шейпинг, но пока доча полностью на ГВ, это нереально)

[кокетка]

Maya рассказать как заниматься бодифлэксом тяжело, это надо показывать! на следующей прогулке покажу

[Майя]

ок :lol:

[чонка]

У меня с весом проблем нет, а вот животик - да, висит немного. Но я сама виновата - надо было бандаж носить после родов и сейчас пресс активнее качать, а то совсем разленилась. Растяжек у меня и не было (только на груди одна), а гормональная полоса сошла с живота, когда дочке три месяца исполнилось.

[Angel_perfect]

Я набрала 25 лишних. Худеть начала когда дочке вводили прикорм с 6 мес. Купила степер для бёдер и бодифлекс у соседки скачала, штука волшебная. К концу года весила 60 кг. Остальнае 3 сбросила уже когда перестала кормить грудью на ксенекале, лиде, турбослиме... А вообще чтобы начать купите себе или мужа попросите подарить новое красивое нижнее бельё на пару размеров меньше, можно с корсетиком, чтоб "пузо" не висело... и вперёд... стимул классный, а в похудении главное ж начать, потом осознаешь какая становишься красавица, апетит сам пропадает. Ещё хорошо не смешивать мясо с картошкой и хлебом, ну типа раздельного питания, получаеться и питание полноценное и на талии не откладываеться. Ещё моя подружка худеет на чае с молоком, просто пьёт чай и ничем не заедает. Можно использровать вместо ночного прекуса, завтрака и ужина, а в обед нормально покушать. Ну и масажик, кто на что способен, кто в салоне, кто на дому, я покупала масажные ролики, и попу с талией по мин 15-20... вжик-вжик... От целюлита неплохо. Ещё вовремя беременности от растяжек можно проблемные зоны миндальным маслом мазать, тогда кожа смягчаеться и растяжки не появляються, но это ещё до их появления надо делать. Удачи всем, а то весна, надо ж быть красивыми

[annlyn]

я всего-то за беременность набрала 13 кг. не прилагая никаких усилий через год я весила на 3-5 кг меньше чем до беременности. но я ОЧЕНЬ много хлопотала по дому, много гуляла с коляской и т.д. вобщем не отдыхала, не балдела совершенно. вспоминаю это время с грустью, я очень уставала, зато жиру не было времени завязаться.

[brylichek]

Я тоже поправилась, пока нет сил что то делать дома, а заниматься в зале не могу, нескем малую оставить, подскажите советом :wacko: :unsure:

[Майя]

brylichek, а сколько твоей девочке? она на ГВ?

[NatalkaP]

Я за вагітність набрала 25 кг і все це завдяки моєму гінекологу, яка заборонила будь-яку активність (в стаціонарі на збереженні лежала, при чому в прямому значенні цього слова, то мені після цього важко було 1 поверх сходами пройтись), якби продовжувала слухати, то була б на всі 35 більша . Як потім виявилось такої потреби не було. Зараз зовсім про інше. За 2 місяці з моєю доньою мені залишилось скинути 4 кг. А все через те, що вона засинає і заспокоюється лише на руках, коли мама пригає на фітболі. Дуже класна річ , щоб я без нього робила.

[Бусинка]

Я когда сбрасывала вес , перестала есть после 4-6, крутила хала хуп и пила зеленый чай.Сейчас я худудее чем до беременности.

[чубаська]

А я медленно, но уверенно худею Была у мамы в гостях, за две недели набрала 4 кг, сказала маме, что больше к ней не приеду Сейчас 3 кг уже сбросила. Осталось до идеала еще 5 кг. Худею так - все сладкое заменяю яблоками, черешнями, морковкой, несладким творожком. После 17.00 стараюсь есть как можно меньше. Вот как только придерживаюсь такой "диеты", за неделю 1 кг легко уходит, но праздники очень часто

[Svetik]

А я тоже сбросила 3 кг!!!! Было 58, а сейчас 55 кг!!! УРРРЯ!!! Помогает очень сильно диета одной известной певицы ПНЖ (поменьше нужно жрать)))!!) Сори за небольшую грубость, но просто пересказала чужие слова!

[liza]

Розпочну з себе. КР довелось перенести непланово, а все через слабкість пологової діяльності. Відповідно анестезія була загальна. Шкода лише, що не бачила народження свого чуда. Термін ще пройшов невеличкий, тому про інше не знаю. Хотілось би знати, коли сходить живіт і коли ви починали качати прес.

насчет живота,то не сошел до сих пор(1,7 года),качала первый раз пресс в 3 месяца - то очень начал живот болеть,продолжила с 6 месяцев,но эффекта мало

[NatalkaP]

Мало ви мене порадували

[liza]

Мало ви мене порадували

просто после операции живот свисает к низу и от этого очень заметен в узкой одежде.Например,для меня юбки уже заказаны надолго,остается носить балахончики.Я читала,что если до родов пресс был слабенький ,то теперь толку мало от физупражнений, хотя кто его знает...