20 відповідей у цій темі

[Maximather]

добро пожаловать на форум

[Yadik]

Улюблене хобі або спробувати нове. Плюс спорт підібрати для себе, враховуючи стан здоров'я, можливо й групові заняття, для спілкування.
Обрати якусь мету і йти до неї.

[VikaKalif]

Какого возраста у Вас дети? Растить детей -не значит поставить крест  на себе. Не нужно ждать, что кто-то придёт и выдернет вас из этого состояния. Я понимаю, что одной с двумя детьми очень тяжело и в психологическом и в финансовом плане. Но надо начинать с малого - не обязательно ведь ехать на какой то дорогой курорт, можно путишествовать по Украине. Записаться на йогу или что Вам больше по душе.

Відредаговано VikaKalif, 29 березень 2021 - 08:22.

[Yadik]

У фейсбуці сьогодні стартував марафон Моя особлива весна на сторінці Розумний щоденник.
Думаю, цікаво буде спробувати не лише автору

[Антуанетта]

Сама понимаю, что нужно куда-то выходить и с кем-то общаться, но не могу придумать, куда идти, с чего начать. Возраст такой, что уже на дискотеку не сходишь. Осенью попыталась сменить работу, но опять подвело здоровье, пришлось снова вернуться на удаленный вид деятельности. Я сейчас себя чувствую заложником обстоятельств

Моей маме 47 лет, она ходит и в тренажерный зал, и в рестораны и на дискотеки. Возможно, она не чувствует возраста. В вашем сообщении чувствуется тотальная усталость. Я бы начала с психотерапевта. Возможно причина в этом. Или с анализов на витамин Д, уровень серотонина и ТТГ. 

[Ipiha]

І я б порадила психотерапевта чи психолога. Тривожність, яка переслідує, може добряче заважати відчувати радість життя, тому боротися з нею треба в комплексі) плюс працюючи віддалено вдома важливо приділяти увагу режиму: в обідню перерву і після робочого дня вийти прогулятися вулицями хоча б,щоб не засиджуватися в 4-х стінах і змінювати оточуюче середовище. І не зациклюватися на тому, що все втрачено. Ніщо не триває постійно, все змінюється

Відредаговано Ipiha, 29 березень 2021 - 15:21.

[Maximather]

Мій метод "сам собі психолог")
Лягти на диван, представити ніби ззаді сидить психолог, і розказати йому все що тебе турбує, проговорити проблему. Далі відповісти собі, що я можу зробити для вирішення її.
Інколи цього достатньо.

[Ipiha]

Мій метод "сам собі психолог")
Лягти на диван, представити ніби ззаді сидить психолог, і розказати йому все що тебе турбує, проговорити проблему. Далі відповісти собі, що я можу зробити для вирішення її.
Інколи цього достатньо.

Не всім достатньо просто виговоритися. Один полтавський психолог теж так підійшов до терапії, після години кивання головою було дивне відчуття, навіщо за те кивання 350грн заплатили

[Maximather]

Зрозуміло, що всі люди різні і проблеми також, інколи потрібна медикаментозна допомога.

[мягкопушистая мама]

https://instagram.co...d=1s2g9zv4wloefЙога ,Юля тоже форумчанка) замечательный инструктор и человек ,группы разновозрастные ,не думаю что бывают группы где все одного возраста,обычно смешанные

[Maximather]

Ну, якщо автор, завсегдатай, то Юлю вона знає) по логіці.

[Антуанетта]

Назначил антидепрессант, после которого мне пришлось бороться с желанием покончить с собой)))

 

К сожалению это распространенный побочный эффект. По хорошему их нужно принимать под присмотром в стационаре, подбирать препарат. 

[Ipiha]

К сожалению это распространенный побочный эффект. По хорошему их нужно принимать под присмотром в стационаре, подбирать препарат.

або під регулярним наглядом. У мене близька людина лікується зараз, то теж не з першого разу вдалося правильно підібрати, від одного з препаратів стан став просто нестерпним. Зараз вже йде на поправку, знову бачить радість життя, відновилися бажання, з'явилися мрії, а то була апатія до всього

[Maximather]

Може й не в тему, але згадала. Раптом кого зацікавить
https://m.facebook.c...301810637149366

[Мама_классных_деток]

Да, Юлю знаю) Насчет антидепрессантов знаю, что не всегда с первого раза удается подобрать. Но я решила не экспериментировать с ними. Сильно "боком" они вылазят и печень моя их плохо переносит.
Йога и медитация - хорошо, но я всё больше ловлю себя на ощущении, что мне не хватает живого общения с людьми. Поэтому получается, что нужно искать что-то типа "кружков по интересам" или волонтерские организации. Интернет на эту тему по Полтаве ничем не помог. Может что-то вы посоветуете.

А можливо Вам змінити вид діяльності по типу "людина-людина". Хтось від цього швидко стомлюється,а комусь не вистачає,як кисню. Антидепресанти не вирішать проблему,а лише частково знімуть симптоми поганого самопочуття. Завжди погоджуюся з висловом класика "Человеку нужен человек!". Живе спілкування нічим не замвнити. На жаль, в час активного розвитку інформаційних технологій багато одиноких людей залишаються загнутими в глухий кут. Інтернет спілкування - це зручно,але не завжди задовольняє внутрішні потреби. Бажаю Вам знайти свою внутрішню гармонію та насолоджуватися життям у повній мірі.

Відредаговано Мама_классных_деток, 31 березень 2021 - 03:49.

[Maruska]

Я на форуме давно (Завсегдатай). Детям 12 и 18 лет. У психиатра была. Назначил антидепрессант, после которого мне пришлось бороться с желанием покончить с собой)))
К психологу пойти не могу - мне это не по карману.Попробую пойти на какие-то курсы (його, медитация....)...подскажите еще варианты...Проблема найти такие занятия и группы, чтобы там был контингент и моего возраста, а не молодые девочки.
Всем спасибо за ответы и рекомендации.

Спробуйте звернутися в "Центр психічного здоров'я" Там наче консультація психолога безкоштовна

Відредаговано Maruska, 05 квітень 2021 - 21:12.