99 відповідей у цій темі

[Свята]

Очень хотелось бы узнать, делали ли вы какие-то специальные упражнения для беременных? И если да - то в каком сроке? У мня срок - 17 недель, немного появилось пузло, но сижу в основном дома, по дому делаю редко что-то, в основном муж, вот думаю - не заняться ли чем-нибудь, чтоб легче было родить?

[Майя]

попробуй делать упражнения Кегеля, чтоб разрывов при родах не было

[NatalkaP]

Обов"язково старайся тримати себе в формі, легше буде народжувати, не набереш зайвого та й дитинка буде отримувати більше кисню. Я, поки мені не заборонили будь-які фіз. навантаження скачала йогу для вагітних, мені дуже сподобалось.

[Свята]

jabka, насколько я знаю, в бассейне 4й поликлинике(его вроде недавно обновили, ремонт сделали) проводят занятия. Но я в бассейн что-то боюсь... Мало ли, кто там купался до меня, а если сильно хлоркой воду очищают, но во-первых, никакой пользы в вонючем бассейне нет(пары хлора вредны), а во-вторых, у меня на хлорку аллергия.(((((

[Joli]

Обов"язково старайся тримати себе в формі, легше буде народжувати, не набереш зайвого та й дитинка буде отримувати більше кисню. Я, поки мені не заборонили будь-які фіз. навантаження скачала йогу для вагітних, мені дуже сподобалось.

кума, де ж ти була раньше со своей йогой

[NatalkaP]

Кажу ж - поки не заборонили

[Joli]

когда буду беремена своим сыночком прийду к тебе за йогой

[NatalkaP]

Ок, а може будем разом займатись? Ти там попередь про синочка, щоб і ми встигли

[Joli]

Ок, а може будем разом займатись? Ти там попередь про синочка, щоб і ми встигли

Обязательно договоримся

[Свята]

Я, поки мені не заборонили будь-які фіз. навантаження скачала йогу для вагітних, мені дуже сподобалось.

А где её скачать можно? Или может, переписать у тебя?

[NatalkaP]

Я займалась по цій http://torrents.ru/f...c.php?t=1479772 Мені сподобалась дуже, без різких рухів, приємна музика

[Юлия]

Я купила фитбол (большой мяч) и делаю упражнения на нем. Особенно мне помогает от боли в спине.

[nana]

А я в "Киеве" купила диск - фитнес для беременных (еле нашла) и по нему занималась. Мне понравилось. Еще и зима такая "скользкая " была, сама из дома не выходила, а муж часто в командировках, вообщем малоподвижный образ беременности, но с приобретением диска все изменилось. Правда, перед занятиями проконсультировалась у докторов.

[Лапушка]

я тоже беременная искала такие занятия безуспешно. На сегодняшний день уже поткрылось в Полтаве несколько центров по подготовке к родам, и просто фитнес для беременных. Это радует. Я на одной крохе останавливаться не планирую. Теперь будет куда пойти. Может к тому времени и отзывы появятся. Кстати, никто ещё не был в этих центрах?

[Curiosa]

я тоже беременная искала такие занятия безуспешно. На сегодняшний день уже поткрылось в Полтаве несколько центров по подготовке к родам, и просто фитнес для беременных. Это радует. Я на одной крохе останавливаться не планирую. Теперь будет куда пойти. Может к тому времени и отзывы появятся. Кстати, никто ещё не был в этих центрах?

А где эти занятия по фитнесу проходят? интересно сходить.

[Лапушка]

А где эти занятия по фитнесу проходят? интересно сходить.

Я знаю, что есть в фитнес-студии на Огнивке( я сейчас там занимаюсь йогой).

[zhanna85]

Девочки, кто-то в курсе есть ли в Полтаве аква-аэробика для беременных? В "Спартаке" нет. "Витамин" не подходит (покупать абонемент только ради бассейна не вижу смысла).

[Лапушка]

Девочки, кто-то в курсе есть ли в Полтаве аква-аэробика для беременных? В "Спартаке" нет. "Витамин" не подходит (покупать абонемент только ради бассейна не вижу смысла).

В 4-ой новой поликлинике есть занятия по аква-аэробике. не скажу точно для беременных есть ли у них группы, но можете сходить узнать.

[zhanna85]

В 4-ой новой поликлинике есть занятия по аква-аэробике. не скажу точно для беременных есть ли у них группы, но можете сходить узнать.

Уже узнавала, для беременных нет

[Лапушка]

Так пойдите на обычные занятия для беременных, йогу, фитболы, например. мне кажется,что и в плане гигиены будет безопасней