Перейти к содержимому


Toggle shoutbox Чат Open the Shoutbox in a popup

@  Куся О. : (27 Июль 2017 - 12:01)

Девочки, посоветуйте хорошую бабку, кот. шепчет от лишая. Интерсует Полтава или Полтавский район

@  Tauaha : (27 Июль 2017 - 10:43)

Здравствуйте, кто купил квартиру в жк "Петровский квартал", надежный ли застройщик?. Очень нравиться планировка и цена.

@  Мышутка : (27 Июль 2017 - 09:33)

спасибі :) Сходимо глянем і там, і там ;)

@  Milashka1 : (27 Июль 2017 - 06:49)

остановка следующая после южного вокзала.

@  Milashka1 : (27 Июль 2017 - 06:49)

мне нравится 3-й пляж, возле Плесо

@  Lady_L : (26 Июль 2017 - 22:50)

@Мышутка, ми ходимо на центральний, нам подобається. Іноді ідемо на Дублянщину, там подобається ще більше))

@  Мышутка : (26 Июль 2017 - 22:45)

на який пляж краще вибратися? Знаю тільки Центральний, і на Вакуленцях. Останній далекувато, коли маршруткою. Свого транспорту немає. Хто що порадить, де з дитиною краще?

@  atik : (26 Июль 2017 - 16:01)

Ребята помогите с пропиской в Полтаве за адекватную цену на пол года

@  atik : (26 Июль 2017 - 15:57)

Всем огромнейший привет!Уважаемые мамы и папы кто может помочь нужна прописка в Полтаве хотябы на пол года для загран паспорта

@  Zarryana : (26 Июль 2017 - 15:55)

Ищу современного педагога по методике Монтессори,для сотрудничества.

@  arinza : (26 Июль 2017 - 12:35)

Аннета Рожала у Марченко.Очень понравилось.Адекватная врач

@  Linrin@ : (26 Июль 2017 - 12:16)

Рожала у Бережно, очень НЕ советую. От нее не одна я с ребёнком пострадала, но ещё не одна мамочка!

@  Аннета : (25 Июль 2017 - 19:04)

Скажите пожалуйста, кто родил у Марченко или Бережной??? Как они?

@  Главный_бухг... : (24 Июль 2017 - 09:18)

гадалки

@  Главный_бухг... : (23 Июль 2017 - 21:10)

ходили ли вы к гадалке

@  Zhuzhlyk : (23 Июль 2017 - 14:02)

@ Anjuta Ага, спс, буду узнавать

@  Anjuta : (23 Июль 2017 - 13:29)

Zhuzhlyk Мы когда-то делали в санстанции (в р-не Автовокзала)

@  lilia : (22 Июль 2017 - 13:56)

Девочки, ищу порядочную суррогатною мамочку.

@  svetlana : (21 Июль 2017 - 16:01)

Берег Свободы 0507295942,вроди такой,если не поменялся

@  АНГЕЛ : (21 Июль 2017 - 15:18)

Имела ввиду "Берег свободы", с. Ковалёвка..., то меня тут сбили товарищи )))) Очень срочно нужен их телефончик!!!


Фотография

Худеем вместе на ПП и спорте.


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 3806

#1 ZirkA-83

ZirkA-83

    Мама

  • Наша песочница
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1 047 сообщений
  • Город:Полтава. Левада
  • Имя:Лена

Награды

        

Отправлено 07 Январь 2014 - 22:58

Привет, форумчанки!! Наконец то Новогодние праздники закончились и пришло время подумать про лето, солнце и пляж) Предлагаю Вам присоединиться ко мне и полугодовому марафону похудения на ПП и спорте. НИКАКИХ диет-я не выдерживаю их больше 2-3 дней, а потом жор такой нападает, что те граммулички которые были сброшены…возвращаются и тянут за собой своих друзей)
Суть марафона такова -медленно но уверенно идти к намеченной цели. Для этого в первый день с утра натощак взвешиваемся, замеряемся и ставим себе цель. Обе цифры (параметры до и после(плановые) записываем здесь.
План питания который я буду придерживаться и предлагаю Вам, не мною придуман, а диетологами и тренерами шоу «Зваженi и щасливi». Ими же предложен и план ежедневных тренировок-начиная с малого и легкого, постепенно они будут увеличиваться и утяжеляться (я буду заниматься по другой программе), но если кому то нужно, могу выкладывать сюда и их треньки
Питание и треньки буду писать на всю неделю сразу, чтоб вы могли сориентироваться чего ожидать
По поводу результатов- на форуме на котором я давно сижу и вычитала (давно уже) эту систему, девочки очень даже хорошо худеют и при этом не чувствуют голода.
Почему я ищу компанию? Да потому, чтобы не было повода спрыгнуть в очередной раз, чтоб стыдно было -что сама это все начала, а теперь как рак, ползу назад), чтоб поддерживать друг друга ругать при маленьких срывах :)
Начало 13\01\14 года.. По возможности каждый день отписываемся про свои ощущения, прогулы или наоборот работу сверх нормы Каждый месяц 13 числа предлагаю замеряться и отписываться -чтоб видеть результаты других участников забега к улучшению фигуры, здоровья и тела

f41d52db81578266542532ff1ff44930.pre.jpg

Итак кто со мной?

Конкурс

Основные правила питания для желающих похудеть
Неделя первая
Неделя вторая
Неделя третяя
Неделя четвертая
Неделя пятая, шестая, седьмая

Неделя восьмая


Сообщение отредактировал ZirkA-83: 28 Февраль 2014 - 20:28


#2 Tanesk

Tanesk

    Мама

  • Завсегдатаи
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1 765 сообщений
  • Город:Левада
  • Имя:Таня

Награды

              

Отправлено 07 Январь 2014 - 23:17

Я с Вами. Как раз записалась очередной раз в спортзал))) А, что означает ПП? Правильное питание?)) Я "Зважених..." не смотрела( Сама планировала придерживатся раздельного питания и есть все, поскольку малой еще на ГВ)))

#3 ZirkA-83

ZirkA-83

    Мама

  • Наша песочница
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1 047 сообщений
  • Город:Полтава. Левада
  • Имя:Лена

Награды

        

Отправлено 07 Январь 2014 - 23:31

Я с Вами. Как раз записалась очередной раз в спортзал)))
А, что означает ПП? Правильное питание?)) Я "Зважених..." не смотрела(
Сама планировала придерживатся раздельного питания и есть все, поскольку малой еще на ГВ)))

УРА!!! :rgaka: :rgaka: я не одна:))
Да, ПП это правильное питание-оно похоже на Раздельное питание (РП), только не такое строгое и меньше вероятности срыва.Я на рп сидела 1,5 месяца..результат хороший был..но..но и еще раз но:))суп из сельдерея меня совсем доконал:))
А зваженых рекомендую посмотреть- увидеть лишний раз к чему доводят масенькие пироженки, 1 сосичочка и т.п.не помешает:)

#4 Tanesk

Tanesk

    Мама

  • Завсегдатаи
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1 765 сообщений
  • Город:Левада
  • Имя:Таня

Награды

              

Отправлено 07 Январь 2014 - 23:46

УРА!!! :rgaka: :rgaka: я не одна:))
Да, ПП это правильное питание-оно похоже на Раздельное питание (РП), только не такое строгое и меньше вероятности срыва.Я на рп сидела 1,5 месяца..результат хороший был..но..но и еще раз но:))суп из сельдерея меня совсем доконал:))
А зваженых рекомендую посмотреть- увидеть лишний раз к чему доводят масенькие пироженки, 1 сосичочка и т.п.не помешает:)

Ну, суп из сельдерея я вряд ли бы выдержала) Сдесь хотя бы картошку с мясом раздельно начать есть))) Желательно без хлеба)))

На данном этапе заставляю себя пить воду. Для меня большая проблема осилить за день 2л. воды(((
Практически отказалась от ночных перекусов, максимум могу състь кусок яблока или апельсинку. Для меня и это уже большое достижение))))

#5 Юла

Юла

    экс-Lapulechka

  • Наша песочница
  • PipPipPipPipPipPip
  • 921 сообщений
  • Город:Центр
  • Имя:Юля

Награды

              

Отправлено 07 Январь 2014 - 23:56

И я ! И я !!! Начинаем с 13 или Прям завтра?

#6 natochka

natochka

    Я женщина... И значит я прекрасна...

  • Завсегдатаи
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 2 907 сообщений
  • Город:Полтава
  • Имя:Наташа

Награды

              

Отправлено 08 Январь 2014 - 00:03

Я завтра собралась садится на легкую пищу, подправить здоровье после праздников и заодно похудеть, так что я тоже с вами.

#7 Mali

Mali

    Мама

  • Завсегдатаи
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 3 541 сообщений
  • Город:Полтава

Награды

2    2            

Отправлено 08 Январь 2014 - 00:30

Желательно без хлеба)))


А как без него?
Парочку бутиков однозначно надо схомячить))))

#8 Tanesk

Tanesk

    Мама

  • Завсегдатаи
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1 765 сообщений
  • Город:Левада
  • Имя:Таня

Награды

              

Отправлено 08 Январь 2014 - 00:34

А как без него?
Парочку бутиков однозначно надо схомячить))))

Бутиков не ела, но очень хочется (есть еще красная рыба))))) А, конфету только что съела)))

#9 Юла

Юла

    экс-Lapulechka

  • Наша песочница
  • PipPipPipPipPipPip
  • 921 сообщений
  • Город:Центр
  • Имя:Юля

Награды

              

Отправлено 08 Январь 2014 - 00:37

А мне, тяжелей без печенюшки - пить чай, чем кушать без хлеба)) зато, как начинаешь сбрасывать кг ... ото - кайф)) мммм))) состояние души и тела- в сто раз лучше, чем все сладости в месте взяты))

#10 Katerina

Katerina

    Мама

  • Завсегдатаи
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 4 446 сообщений
  • Город:Полтава, Авиагородок
  • Имя:Катерина

Награды

2          2      

Отправлено 08 Январь 2014 - 10:33

И я с вами.

#11 Jilly

Jilly

    Сонечко

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 3 293 сообщений
  • Имя:Таня

Награды

              

Отправлено 08 Январь 2014 - 10:56

Давайте и я попробую ) может получится и питание приблизить хоть частично к правильному :)

#12 ZirkA-83

ZirkA-83

    Мама

  • Наша песочница
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1 047 сообщений
  • Город:Полтава. Левада
  • Имя:Лена

Награды

        

Отправлено 08 Январь 2014 - 11:27

:) я на этой недельке предлагаю поразгружаться после праздников, чтоб желудки чуть стянуть:)) а с 13 начинать-программа расписана по дням и чтоб не запутаться, так лучше будет:) Печеньки, бутики, конфетки-это зло...как не ела, так классно было, а как расслабилась....могу и ночью схомячить...1( а где 1 там и вторая:((и разсту не по дням а по часам:)) Печенько полезное и простое: 2 спелых банана вилкой размять, овсяные хлопья чуть перемолось и смешать с бананом.Как немного разбухнет овсянка-ложкой выложить на пергамент и на листи в духовку на 10-15 минут:) Компания хорошая собирается:))В субботу вечером скину план питания на следующую неделю, и не забываем что в пон-к замеры и взвешивание:((
  • yusua это нравится

#13 svet

svet

    Школяр

  • Активистки
  • PipPipPipPipPip
  • 282 сообщений
  • Город:Полтава, Половки
  • Имя:Ирина

Награды

           

Отправлено 08 Январь 2014 - 13:40

Девочки, я с вами. Одной контролировать себя тяжело, а с такой компанией будет легче. Так, что начала с сегодняшнего дня разгрузку, а основательно как и вы с 14 января.

#14 Montie

Montie

    ХэппиШопик

  • Завсегдатаи
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 2 266 сообщений
  • Город:Полтава
  • Имя:Светлана

Награды

              

Отправлено 08 Январь 2014 - 14:36

Наконец-то, надо в весы купить батарейки, бугага. А то уже полглда простаивают без дела:crazy:

#15 Yadik

Yadik

    Здорово жить!

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 4 022 сообщений
  • Город:Полтава
  • Имя:Яна

Награды

              

Отправлено 08 Январь 2014 - 16:46

И я хочу с Вами! Но почему именно с 13, как же Старый Новый год?! К тому же Великие дела желательно начинать во вторник:)

#16 ZirkA-83

ZirkA-83

    Мама

  • Наша песочница
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1 047 сообщений
  • Город:Полтава. Левада
  • Имя:Лена

Награды

        

Отправлено 08 Январь 2014 - 17:58

И я хочу с Вами!
Но почему именно с 13, как же Старый Новый год?!
К тому же Великие дела желательно начинать во вторник:)

Причина 1:надоело жрать:)) хочу поменять все устои в семье и вместо вареников и оливье скушать что то легкое и полезное:))
Причина 2: люблю понедельники-для всех они тяжелые, а я люблю:))
Причина 3:как и писала раньше-система питания разработана по дням недели, впринципе можно и со вторника начать-ничего страшного не случится, но я уже поставила себе цель :crazy: :crazy:

#17 Seasun

Seasun

    Кактус с душой ромашки

  • Завсегдатаи
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1 718 сообщений
  • Имя:Катерина

Награды

              

Отправлено 08 Январь 2014 - 18:14

я с вами)

#18 Граф*ON

Граф*ON

    Выпускница

  • Активистки
  • PipPipPipPipPipPip
  • 309 сообщений
  • Город:Полтава
  • Имя:Татьяна

Отправлено 08 Январь 2014 - 18:22

и я хочу попробывать)))))

#19 anna0207

anna0207

    Выпускница

  • Активистки
  • PipPipPipPipPipPip
  • 419 сообщений
  • Город:Авиагородок
  • Имя:Анна

Награды

              

Отправлено 08 Январь 2014 - 19:34

и я хочу попробывать

#20 funia

funia

    Мама

  • Наша песочница
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1 050 сообщений
  • Город:Полтава,Центр
  • Имя:Татьяна

Награды

              

Отправлено 08 Январь 2014 - 19:39

Насмотрелась на Вас и выписала себе :rgaka: попробую с Вами :good:




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей

Важные сообщения

О рекламе на форуме читать здесь.

Реклама

Реклама