Перейти к содержимому


Toggle shoutbox Чат Open the Shoutbox in a popup

@  funia : (17 Август 2018 - 17:45)

@Феникс, или 50 или 60

@  Феникс : (17 Август 2018 - 15:19)

Кто знает,сколько стоит прокат лодки на лодочной станции возле Туриста?

@  mnadiyka2009 : (17 Август 2018 - 13:26)

у кого то есть телефон JUST ?

@  Тори 21 : (14 Август 2018 - 13:59)

интересная книга)

@  Тори 21 : (14 Август 2018 - 13:59)

https://litnet.com/book/vspomnit-vse-b85956

@  Аллусик : (13 Август 2018 - 14:47)

Здравствуйте.Нас распределили в 1 класс к Татьяне Эдуардовне.Что это за учитель?Расскажите, пожалуйста,т.к. на подготовку мы ходили к другому педагогу

@  funia : (11 Август 2018 - 18:54)

Куплю системный блок или ноутбук ..... чтоб нормально работал не для игр !!!

@  Ann_23 : (09 Август 2018 - 16:05)

Никто случайно не продаёт часть дома или квартиру малогабаритную без ремонта?Бюджет 7-7,5 тыс дол.На ОЛХ есть несколько вариантов в этой категории ,но ещё в поиске.

@  Арбузинка : (09 Август 2018 - 15:13)

Девочки, ни у кого случайно нет номера телефона мастера маникюра/педикюра Светы (район Лесок)?

@  Poltavka79 : (09 Август 2018 - 12:10)

@ Tanya_nyagan 68-90-68, 68-89-82

@  Tanya_nyagan : (08 Август 2018 - 10:00)

Девочки, а можно номер регестратуры поликлиники на Леваде, а то не могу найти

@  mnadiyka2009 : (07 Август 2018 - 16:36)

беспроцентное сп носков https://mama.pl.ua/i...topic=34055&hl=

@  marukha79 : (07 Август 2018 - 13:45)

Девочки,привет. Поделитесь номером телефона Арзуманяна Эдуарда из 4-й старой поликлиники. Очччеень нужнооо

@  Анчоус : (06 Август 2018 - 11:00)

Продаю остатки утрожестан 100мг 11таб 100 грн., прогинова 14 таб 150грн, дивигель 0,1% по 1г 4шт 50 грн. Сроки годности в порядке.

@  Ann_23 : (03 Август 2018 - 14:55)

Девочки , открыла СП по вязаной женской одежде . Присоединяйтесь. Качество хорошее.Осталось совсем чуть-чуть до выкупа

@  Helga_Helga : (03 Август 2018 - 07:59)

Ищу ответственного человека отводить сына (около 16-17 часов) на спортивную секцию 2-3 р. в неделю. Забирать из СНВК №10 на Уютной, секция в районе Киевского ЖД вокзала.

@  Helen16 : (02 Август 2018 - 13:35)

У кого есть тел. Tanyshka, поделитесь, пожалуйста

@  Феникс : (01 Август 2018 - 20:02)

Подскажите хорошего мастера по ремонту холодильника

@  natalia16 : (01 Август 2018 - 16:35)

Где можно отрегуливать замочек на браслетике Пандора, спрашивала в Экваторе, сказали таких услуг нет(((

@  Ози : (31 Июль 2018 - 19:46)

@marya.xxx, 0957944483 Катя, всё супер!!!


Фотография

Тренажерные залы


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 1264

#41 Eлeна

Eлeна

    Мама

  • Завсегдатаи
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 13 758 сообщений
  • Город:Полтава

Награды

              

Отправлено 13 Август 2014 - 20:01

Не реклама. Подобаються варіанти 1. http://dolly.kharkov...ol/000/086.html

2. http://dolly.kharkov.ua/col/400/453.html

3. http://dolly.kharkov.ua/col/900/935.html Остання сама найкраща для класики))

У меня такая. Много помещается: и форма, и зонтик, и бутылка с водой.

 

http://dolly.kharkov...ol/400/452.html



#42 Майя

Майя

    Мама

  • Завсегдатаи
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 822 сообщений
  • Город:Полтава
  • Имя:Майя

Награды

              

Отправлено 13 Август 2014 - 20:29

я сейчас и хожу с большой сумкой, но она раздутая и набита вещами под завязку, тяжело плечу и не удобно((

кроссовки много места занимают, потом пара маек, лосины, гетры, носки - это только форма, плюс косметичка, зонт, кошелек и остальные вещи из черной дыры)))



#43 Доминика

Доминика

    Мама

  • Завсегдатаи
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 4 196 сообщений
  • Город:Полтава
  • Имя:Доминика

Награды

              

Отправлено 30 Август 2014 - 13:42

хочу записаться Balance .вопрос хватит тренажеров или купить еще групповые занятия ?есть ли смысл купить под себя разработку упражнений ,количество ?



#44 Амброзия

Амброзия

    Мама

  • Завсегдатаи
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1 513 сообщений

Награды

        

Отправлено 09 Сентябрь 2014 - 11:01

Кто ходит в "Спейс" на Шведской? Скажите, какие там цены и куда записываться, чтобы ягодицы стали упругими и пресс кубиками? Это пауэрлифтинг? Будут ли они заставлять покупать добавки? А то пошла в один клуб (возле бывшего офиса Мамая). а там еще и питание втюхивают. 



#45 Jilly

Jilly

    Сонечко

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 3 470 сообщений
  • Имя:Таня

Награды

              

Отправлено 09 Сентябрь 2014 - 11:07

чтобы ягодицы стали упругими и пресс кубиками? Это пауэрлифтинг?

Скорее бодибилдинг :)

про остальное думаю Майя придет и расскажет )



#46 Амброзия

Амброзия

    Мама

  • Завсегдатаи
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1 513 сообщений

Награды

        

Отправлено 09 Сентябрь 2014 - 11:28

про остальное думаю Майя придет и расскажет

Прочитала "Мамай придет" ))).

Спасибо! Качком быть не хочу типа такого

thumb_pre_1410254911__660.jpg

Хочу просто попу и пресс

#47 tafic

tafic

    Мама

  • Завсегдатаи
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1 947 сообщений
  • Имя:Таня

Награды

              

Отправлено 09 Сентябрь 2014 - 11:33

Чтоб таким качком быть, нужно минимум 3 часа каждый день заниматься.

#48 Jilly

Jilly

    Сонечко

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 3 470 сообщений
  • Имя:Таня

Награды

              

Отправлено 09 Сентябрь 2014 - 11:41

Спасибо! Качком быть не хочу типа такого

Ой господи))
у вас стереотипное представление о бодибилдинге))
это не обязательно то что вы на фото показали) во-первых, есть разные категории (ну это если говорить о соревновательном бодибилдинге. я поняла, что это не ваша цель, но тем не менее, для общего развития - http://www.fit-live.com.ua/node/409, http://lady.mail.ru/...yj-bodibilding/)
 
просто пауэрлифтинг - это силовое троеборье. поэтому я вас немного поправила.

#49 Майя

Майя

    Мама

  • Завсегдатаи
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 822 сообщений
  • Город:Полтава
  • Имя:Майя

Награды

              

Отправлено 09 Сентябрь 2014 - 12:00

Кто ходит в "Спейс" на Шведской? Скажите, какие там цены и куда записываться, чтобы ягодицы стали упругими и пресс кубиками? Это пауэрлифтинг? Будут ли они заставлять покупать добавки? А то пошла в один клуб (возле бывшего офиса Мамая). а там еще и питание втюхивают.

 

я занимаюсь там

стоимость тренажерного зала в месяц от 150 грн, в зависимости от времени посещения

ягодицы и пресс будут только от тренажеров+силовые

не обязательно заниматься пауэрлифтингом или бодибилдингом, но со штангой придется поработать (не с критическими весами)), если хотите хороший рельеф, при условии ПП

спортпит никто не втюхивает, могут порекоммендовать, если заинтересует, но это вовсе не обязательно

 

 

 

Спасибо! Качком быть не хочу типа такого

 

 

Чтоб таким качком быть, нужно минимум 3 часа каждый день заниматься.

 

эта женщина бодибилдер

чтобы достичь таких результатов, нужно заниматься достаточно долго, исключительно при ПП, и несколько раз в год "сушиться"

ну и тут явно "химия" присутствует, гормоны...

лично я все лето занималась по 3 часа ежедневно и у меня даже кубики не прорисовались толком (мне-то они и не нужны, потому что я лифтингом занимаюсь, но хотелось красоты))

 

вобщем, хочу успокоить - чтоб выглядеть так как тетя на фото - нужно поставить себе цель выглядеть именно как тетя на фото)) просто случайно в тренажерном зале нельзя перекачаться))



#50 Амброзия

Амброзия

    Мама

  • Завсегдатаи
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1 513 сообщений

Награды

        

Отправлено 09 Сентябрь 2014 - 12:55

Нашла расписание

 

http://space.pl.ua/i...de#ras-tren-zal



#51 Eлeна

Eлeна

    Мама

  • Завсегдатаи
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 13 758 сообщений
  • Город:Полтава

Награды

              

Отправлено 09 Сентябрь 2014 - 18:36

Прочитала "Мамай придет" ))).

Спасибо! Качком быть не хочу типа такого

thumb_pre_1410254911__660.jpg

Хочу просто попу и пресс

Это по-моему транссексуал



#52 Eлeна

Eлeна

    Мама

  • Завсегдатаи
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 13 758 сообщений
  • Город:Полтава

Награды

              

Отправлено 09 Сентябрь 2014 - 18:40

@Майя, расскажи и мне, что входит в эти 150 грн. Есть ли там тренер или это за отдельную плату?

 

Если заниматься без тренера, то просто делаешь хаотичные движения, колбасишься на тренажёрах и уходишь? Или всё-таки там есть какой-то надзиратель (дежурный инструктор). Мы с сотрудницей подумываем записаться в нормальный зал, а не в чёрта на куличках. Пока выбираем. Для неё главный критерий - цена, для меня - месторасположение и наполненность зала (чтобы не было такого, что на тренажёры очередь стоит), ну, и цена, конечно, тоже.



#53 Eлeна

Eлeна

    Мама

  • Завсегдатаи
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 13 758 сообщений
  • Город:Полтава

Награды

              

Отправлено 09 Сентябрь 2014 - 18:44

@Майя, ещё одно. Как ты вещи носишь, они же в сумке мнутся? И в чём там в основном занимаются.

 

Мы с коллегой недавно пошли в один спортклуб узнавать. Они говорят, что надо новые кроссовки. Ну, мы, как водится ждём зарплату. Теперь сотрудница говорит, мол, давай с з/п купим ещё и новые спортивные костюмы Я говорю, что мы так никогда до зала не дойдём, можно взять обычную футболку и шорты и заниматься, мы же не на свидание идём))).

 

Я ходила в одно место недалеко от дома, но из дому прямо в елосипедках и футболке шла - тут два метра пробежать, а про кроссовки они не говорили, можно было и не в новых.



#54 o_ma

o_ma

    ..

  • Завсегдатаи
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 11 297 сообщений
  • Имя:Оля

Награды

            2   

Отправлено 09 Сентябрь 2014 - 18:54

Они говорят, что надо новые кроссовки.

 

оригинальное требование ) может вы не так поняли? достаточно чистых, не уличных кроссовок.

 

Как ты вещи носишь, они же в сумке мнутся?

 

как сложно жить все таки )) 



#55 Eлeна

Eлeна

    Мама

  • Завсегдатаи
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 13 758 сообщений
  • Город:Полтава

Награды

              

Отправлено 09 Сентябрь 2014 - 18:58

достаточно чистых, не уличных кроссовок

Ну правильно, те, в которых не ходили по улице. Оля, ты думаешь, я так купила кроссовки, поставила их в упаковке на полочку и молилась на них? Или ты имеешь в виду, что можно подошву помыть и носить?

 

как сложно жить все таки ))

А что смешного? Я каждый раз с собакой гулять футболку глажу, а то она на тремпеле повисит и уже мнётся.

 

Это не отговорки, чес-слово! Я хочу в спортзал :sarcastic: .



#56 Майя

Майя

    Мама

  • Завсегдатаи
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 822 сообщений
  • Город:Полтава
  • Имя:Майя

Награды

              

Отправлено 09 Сентябрь 2014 - 19:20

@Майя, расскажи и мне, что входит в эти 150 грн. Есть ли там тренер или это за отдельную плату?   Если заниматься без тренера, то просто делаешь хаотичные движения, колбасишься на тренажёрах и уходишь? Или всё-таки там есть какой-то надзиратель (дежурный инструктор). Мы с сотрудницей подумываем записаться в нормальный зал, а не в чёрта на куличках. Пока выбираем. Для неё главный критерий - цена, для меня - месторасположение и наполненность зала (чтобы не было такого, что на тренажёры очередь стоит), ну, и цена, конечно, тоже.

150 грн это минимум, я не помню какое это время. по-моему утром

я плачу 200 грн, это с 11 до 17-00, но если прийти. скажем в 16-30 и сидеть там до 18-30 выгонять никто не будет)

за эту плату можно ежедневно тренироваться в тренажерном зале

услуги персонального тренера оплачиваются отдельно, кажется 80 грн одно занятие для одного человека, и 120 грн за двоих

могут персонально разработать схему тренировок, распечатывают ее, ламинируют, она хранится в зале и занимаешься по ней, там все расписано, сколько это стоит не знаю, но это разовая оплата, и не большая. Хорошая альтернатива персональному тренеру.

Можно и вовсе без этого, просто при первом посещении тренер расскажет и покажет все тренажеры, научит ими пользоваться

в зале всегда присутствует дежурный тренер, если что-то интересует - он обязательно поможет

сейчас кардио в отдельном зале с видом на город))

иногда бывают наплывы людей, то приходится заниматься на тренажерах поочередно, ты делаешь - кто-то отдыхает и так ч каждым подходом, но в основном толкотни нет

 

@Майя, ещё одно. Как ты вещи носишь, они же в сумке мнутся? И в чём там в основном занимаются.

майка немного мнется. но там все такие, никто с утюгом не ходит, поэтому внимания на это не обращают

тем более через 10 минут потения, все влажненькое  ровненькое))

занимаются кто в чем - сверху от спортивных лифчиков до толстовок, на низ - от спортивных трусов до спортивных брюк (видела одну звезду в бриджах на колготы))

лично я занимаюсь в майке, лосинах и гетрах (если становая)

из обуви можно тряпчаные тапки или кроссовки, чтоб комфортно было

кроссовки новые не нужны, главное чтоб чистые были

 

водичку лучше с собой брать, на рецепшене продается, но дороже, чем в магазинах

в женской раздевалке есть две душевые кабины и фен, так что это не проблема



#57 Eлeна

Eлeна

    Мама

  • Завсегдатаи
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 13 758 сообщений
  • Город:Полтава

Награды

              

Отправлено 09 Сентябрь 2014 - 19:25

это с 11 до 17-00, но если прийти. скажем в 16-30 и сидеть там до 18-30 выгонять никто не будет

Я до 17 работаю, пока доберусь - это минимум тридцать минут.

 

Видела, там с 7-ми утра занятия начинаются. Может мне в жаворонка превратиться))).



#58 Майя

Майя

    Мама

  • Завсегдатаи
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 822 сообщений
  • Город:Полтава
  • Имя:Майя

Награды

              

Отправлено 09 Сентябрь 2014 - 19:34

Я до 17 работаю, пока доберусь - это минимум тридцать минут.   Видела, там с 7-ми утра занятия начинаются. Может мне в жаворонка превратиться))).

так там есть и вечерние тарифы, просто я не помню сколько это стоит)

зал вроде до 22-00 работает



#59 Доминика

Доминика

    Мама

  • Завсегдатаи
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 4 196 сообщений
  • Город:Полтава
  • Имя:Доминика

Награды

              

Отправлено 09 Сентябрь 2014 - 19:38

сколько раз в неделю посещать тренировки ?



#60 Майя

Майя

    Мама

  • Завсегдатаи
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 822 сообщений
  • Город:Полтава
  • Имя:Майя

Награды

              

Отправлено 09 Сентябрь 2014 - 19:46

сколько раз в неделю посещать тренировки ?

 

оптимально 3 раза в неделю

а так все зависит от цели и от занятий






Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей

Важные сообщения

О рекламе на форуме читать здесь.

Реклама

Реклама